مرحله 1: یک روال مراقبت از موی سالم ایجاد کنید

1. پاکسازی: از یک شامپوی ملایم بدون سولفات برای تمیز کردن منظم موها و پوست سر خود استفاده کنید. از شستشوی زیاد خودداری کنید، زیرا می‌تواند روغن طبیعی مو را از بین ببرد.

1. وضعیت: برای بازگرداندن آبرسانی و کنترل پذیری موهایتان، یک نرم کننده مرطوب کننده را دنبال کنید. قبل از شستشو، نرم کننده را چند دقیقه روی پوست بگذارید.

1. وضعیت عمیق: حداقل یک بار در هفته درمان‌های حالت‌دهنده عمیق را در برنامه روزانه خود بگنجانید. به دنبال محصولاتی باشید که رطوبت و تغذیه شدیدی را برای ترمیم هرگونه آسیب ارائه می دهند.

1. رطوبت: با استفاده از نرم کننده یا مرطوب کننده روزانه، موهای خود را هیدراته نگه دارید. روی انتها تمرکز کنید، که خشک‌تر و مستعد شکستگی هستند.

1. مهر: با استفاده از روغن یا سرم سبک روی موهای خود پس از مرطوب کردن، رطوبت را حفظ کنید. این به جلوگیری از ریزش رطوبت کمک می کند و مو را نرم و قابل کنترل نگه می دارد.

1. استایل محافظ: برای به حداقل رساندن دستکاری و کاهش شکستگی، سبک‌های محافظ مانند قیطان‌ها، پیچ‌خوردگی‌ها، نان‌ها یا تاپ‌ها را انتخاب کنید. این سبک ها همچنین با جلوگیری از اصطکاک بیش از حد به حفظ طول کمک می کنند.

1. به طور منظم اصلاح کنید: هر 8 تا 12 هفته یکبار کوتاه کردن موها را برنامه‌ریزی کنید تا نوک‌های شکاف شده را از بین ببرید و از حرکت آن‌ها به بالای ساقه مو و ایجاد آسیب بیشتر جلوگیری کنید.

1. جلوگیری از آسیب ناشی از گرما: استفاده از ابزارهای سبک حرارتی مانند اتوهای تخت و فر کننده را به حداقل برسانید. اگر از گرما استفاده می کنید، همیشه یک اسپری محافظ حرارت از قبل استفاده کنید و دما را در حد متوسط ​​نگه دارید.

مرحله ۲: تکنیک‌های مناسب شستشو

9. پیش از پوسیدگی: قبل از شامپو کردن، از یک روش درمانی قبل از پوسیدگی مانند روغن نارگیل یا نرم کننده استفاده کنید تا از خشک شدن بیش از حد مو در طول فرآیند پاکسازی محافظت کنید.

9. قسمت مو: قبل از شستن موهای خود را به چند قسمت تقسیم کنید تا از پاکسازی کامل و به حداقل رساندن گره خوردن اطمینان حاصل کنید.

9. شامپو کردن ملایم: هنگام شامپو زدن، روی پوست سر و ریشه ها تمرکز کنید و به آرامی با نوک انگشتان خود ماساژ دهید. از شستشوی خشن خودداری کنید، که می‌تواند منجر به شکستگی شود.

9. شرط اول: قبل از باز کردن گره‌ها با شانه یا انگشتان دندانه‌دار، نرم‌کننده را از قد وسط تا انتهای آن بمالید. این کار شکستگی را کاهش می‌دهد و گره‌گشایی را آسان‌تر می‌کند.

9. شستشوی سرد: روال شستشوی خود را با آبکشی با آب سرد به پایان برسانید تا کوتیکول ها را ببندید، درخشندگی را افزایش دهید و موخوره را کاهش دهید.

مرحله 3: موهای خود را از درون تغذیه کنید

14. رژیم غذایی سالم: برای حمایت از سلامت کلی مو، از یک رژیم غذایی متعادل غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین استفاده کنید. غذاهایی مانند میوه ها، سبزیجات، گوشت بدون چربی، ماهی، آجیل و دانه ها را شامل شود.

14. هیدراته بمانید: روزانه مقدار کافی آب بنوشید تا بدن و موهای خود را هیدراته نگه دارید.

مرحله 4: مراقبت از پوست سر

16. ماساژ پوست سر: به طور مرتب پوست سر خود را با استفاده از حرکات دایره ای ملایم ماساژ دهید تا جریان خون را تحریک کرده و رشد مو را تقویت کنید.

16. از تنش پرهیز کنید: مدل موهایی را که محکم روی پوست سر کشیده می‌شوند به حداقل برسانید، زیرا می‌توانند منجر به آلوپسی کششی و ریزش مو شوند.

16. پاکسازی پوست سر: هر از گاهی از یک شامپوی شفاف کننده استفاده کنید تا تجمع محصول را از روی پوست سر پاک کنید، که می‌تواند مانع رشد مو شود.

مرحله 5: از موهای خود در شب محافظت کنید

19. روبالشی یا کلاه ابریشمی/ساتن: روی روبالشی ابریشمی یا ساتن بخوابید یا برای کاهش اصطکاک و جلوگیری از هدر رفتن رطوبت در هنگام خواب از کلاه ساتن بپوشید.

مرحله 6: از آسیب رساندن به مو اجتناب کنید

20. از پردازش بیش از حد شیمیایی خودداری کنید: هنگام استفاده از شل کننده ها برای جلوگیری از همپوشانی و پردازش بیش از حد که می‌تواند مو را ضعیف کند، مراقب باشید.

20. درمان‌های رنگی را محدود کنید: استفاده از رنگ‌های شیمیایی مو را به حداقل برسانید، زیرا می‌توانند باعث آسیب و تضعیف ساقه مو شوند.

20. از مدل‌های موی تنگ خودداری کنید: از پوشیدن مدل‌های موی تنگ که باعث کشیده شدن خط مو می‌شود، خودداری کنید، زیرا می‌تواند منجر به آلوپسی کششی شود.

مرحله 7: موهای خود را با احتیاط مدیریت کنید

23. به آرامی گره بزنید: از یک شانه دندانه دار یا انگشتان خود برای جدا کردن استفاده کنیدموهای خود را زاویه دهید، از انتها شروع کنید و به سمت بالا بروید تا شکستگی را به حداقل برسانید.

23. از دستکاری بیش از حد خودداری کنید: برای کاهش آسیب مکانیکی به مو، برس زدن، شانه کردن و حالت دادن را محدود کنید.

مرحله 8: صبر و ثبات

25. صبور باشید: رشد موهای بلند و سالم نیاز به زمان دارد، بنابراین صبور باشید و با روال مراقبت از موهای خود سازگار باشید.

25. پیشرفت را رصد کنید: عکس بگیرید و پیشرفت خود را به طور منظم پیگیری کنید تا با انگیزه بمانید و مناطقی را که نیاز به بهبود دارند شناسایی کنید.

25. مثبت بمانید: ذهنیت مثبت خود را در طول مسیر موی خود حفظ کنید و هر مرحله از رشد را در بر بگیرید.

به یاد داشته باشید که موهای هر کسی منحصر به فرد است، بنابراین آزمایش کردن و پیدا کردن آنچه برای شما بهتر است ضروری است. علاوه بر این، برای مشاوره شخصی متناسب با نیازهای خاص خود، با یک آرایشگر حرفه ای مشورت کنید.